ট্যাগ ঘাড় ব্যথা কমানোর জন্য সহজ ব্যায়াম

অনেকেই হঠাৎ করে ঘাড়ের ব্যথায় ভোগেন। কারো কারো সকালে ঘুম থেকে উঠে ঘাড়ে ব্যথা অনুভব হয়। তারা সাধারণত মনে করেন ঘুমানোর সময় অসাবধানতা বা বালিশের…