5 foods for fitness

বাদাম (Nuts)
বাদাম বিশেষ করে আখরোট, কাজু এবং আমন্ডে স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন এবং ফাইবার থাকে। এগুলো হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক।

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।