শীতকালে গোসল করা অনেকের জন্যই কষ্টকর হয়ে ওঠে। ঠাণ্ডা আবহাওয়া এলে অনেকেই গোসল করতে আগ্রহী হন না, আবার কেউ কেউ হালকা গরম পানিতে সকালে গোসল সেরে নেন। তবে গরম পানিতে গোসল করলে শরীরের লোমকূপ খুলে যায়, যা বাইরের ধুলাবালি এবং ময়লা সহজেই লোমকূপে প্রবেশ করতে দেয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু নিয়ম মেনে সকালে গোসল করলে ত্বকের উপর কোনো ক্ষতিকর প্রভাব পড়বে না। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়াতে এ বিষয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে, যেখানে শীতে সকালে গোসল করার কিছু পরামর্শ দেয়া হয়েছে।
গরম পানি ব্যবহার: শীতে বাইরে কাজের প্রয়োজন হলে, সকালের গোসল আমাদের রুটিনের অংশ হয়ে ওঠে। তবে গরম পানিতে গোসল করলে ত্বকের স্বাভাবিক তেল নিঃসরণ বন্ধ হয়ে যায় এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই, হালকা গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন, যা শীত কম অনুভব করাতে সাহায্য করবে এবং ত্বককেও সুরক্ষিত রাখবে।
সাবান কম ব্যবহার: শীতে গোসলের সময় সাবান কম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। কারণ, সাবানে থাকা ক্ষার ত্বককে রুক্ষ করে দিতে পারে। তবে মাইল্ড সাবান ব্যবহার করলে তা ত্বকের জন্য ভালো হতে পারে।
ভেজা পরিষ্কারক ব্যবহার না করা: গোসলের সময় যদি মাজুনি ব্যবহার করা হয়, তবে সেটা যেন ভেজা না থাকে। ভেজা মাজুনিতে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে, যা ত্বকের মধ্যে জীবাণু প্রবেশের কারণ হতে পারে। তাই ভেজা মাজুনি এড়িয়ে চলা উচিত।
দীর্ঘ সময় গোসল না করা: সকালে বেশি সময় ধরে গোসল করা উচিত নয়। দীর্ঘ সময় গোসল করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, পাশাপাশি শরীরের স্বাভাবিক তেল নিঃসৃত হওয়ার প্রক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে ত্বক পানিশূন্যতা এবং সর্দি-কাশির শিকার হতে পারে।
এই সব নিয়ম মেনে শীতে সকালের গোসল করলে ত্বকের উপর কোনো ক্ষতিকর প্রভাব পড়বে না।