১. হজমে বিঘ্ন ঘটে
ঠান্ডা পানি হজমশক্তিকে দুর্বল করে দিতে পারে, যার ফলে অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি ও পেট ফাঁপার মতো সমস্যা হতে পারে। হজম প্রক্রিয়াটি আগুনের মতো কাজ করে, আর ঠান্ডা পানি সেই প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করে। গবেষণায় দেখা গেছে, ঠান্ডা পানি রক্তনালী সঙ্কুচিত করতে পারে, যা হজমের সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

২. হার্টের জন্য ক্ষতিকর
ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা পানি পান করার ফলে হৃদস্পন্দন কমে যেতে পারে। এটি ভ্যাগাস নার্ভকে উদ্দীপিত করে, যা শরীরের অনেক অস্বেচ্ছিক কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। ঠান্ডা পানির প্রভাবের কারণে হার্ট রেট কমে যেতে পারে, তাই শীতে হার্ট সুস্থ রাখতে ঠান্ডা পানি পান থেকে বিরত থাকা উচিত।

৩. মাথাব্যথা বাড়াতে পারে
ঠান্ডা পানি মস্তিষ্কের স্নায়ুতে প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে মাথাব্যথার সমস্যা সৃষ্টি হয়। ঠান্ডা পানি মেরুদণ্ডের স্নায়ুকে প্রভাবিত করতে পারে, যা মস্তিষ্কে টান সৃষ্টি করে এবং মাথাব্যথা বাড়িয়ে দেয়। সাইনাসের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি আরও বেশি বিপজ্জনক।

৪. গলা ব্যথার কারণ হতে পারে
শীতকালে ঠান্ডাজনিত নানা সমস্যা বৃদ্ধি পায়। ঠান্ডা পানি পান করলে গলাব্যথা আরও তীব্র হতে পারে, কারণ এটি শ্লেষ্মার সৃষ্টি করে এবং শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যেতে পারে। শীতে গলা ব্যথা থেকে মুক্ত থাকতে ঠান্ডা পানি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত।